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「ヴァナのヒゲ」と「リアルのオレ」
by k_syu-1
■ルフェ湖ライブ(30cm水槽)

>照明点灯時間
 12:00~20:00
>魚
 ・掘ブナ
 ・シルバーチップ
 ・サイアミーズフライングフォックス
 ・ラスボラエスペイ
 ・コリドラスアカシジィ
 ・ヤマトヌマエビ
 ・石巻貝
>水草
 ・アヌビアス・ナナ
 ・アマゾンソード
 ・ミクロソリウム
 ・ミリオンバンブー
■メインキャラ
サンド出身
エル爺black
ランク:5
-----------
戦50 モ25
白14 黒11
赤03 シ15
ナ14 暗14
狩06 吟22
獣12 忍31
-----------
織07 革02
釣14 調50
骨22 木05

■リアルキャラ
ホームポイント:関東
種族:ヒュム♂
頭装備:近眼眼鏡
ジョブ:システムエンジニャー
     (サポ無し)
ランク:1
行動特性:仕事、ヴァナ、熱帯魚、パチ

以前の記事
2005年 09月
2005年 08月
2005年 07月
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蹴鯖ブロガーリスト ■お約束
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FF式健康増進法 2日目
足に程よい筋肉痛を抱えつつの2日目
LSメンとチャットが多かったのでその間運動できず、休憩回数のわりに運動回数はのびず。
もはやFFの話ではなくなっているのでテーマは「健康と美容」にしてみようかと、、。

ちなみに併用して実施してるのが「低炭水化物ダイエット」。
完全に抜くのは今の食生活では厳しいので極力減らす方向で実施中。
気が向いたら減らす程度なのでかなり効果薄のハズ。
今週の「SPA!」の特集だと1ヶ月で5キロとか7キロ痩せてる人がいるのでまともにやれば効くのでしょう。


■結果
プレイ時間(h):1.5
休憩回数:9
腕立て回数:90
腹筋回数:50
スクワット回数:50
体重(kg):-0.8(汗?)
体脂肪率(%):-0.2(ぜったい誤差)

運動の方はテレビを見ながらやっているので知らずに回数いってることが多い。
一昨日なら「内P」、昨日なら「ぷっすま」
腹筋するときには腹に集中しましょうとかいってるのが多いのできっと良くない。

by k_syu-1 | 2004-04-21 12:52 | 体育会系FF11

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