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「ヴァナのヒゲ」と「リアルのオレ」
by k_syu-1
■ルフェ湖ライブ(30cm水槽)

>照明点灯時間
 12:00~20:00
>魚
 ・掘ブナ
 ・シルバーチップ
 ・サイアミーズフライングフォックス
 ・ラスボラエスペイ
 ・コリドラスアカシジィ
 ・ヤマトヌマエビ
 ・石巻貝
>水草
 ・アヌビアス・ナナ
 ・アマゾンソード
 ・ミクロソリウム
 ・ミリオンバンブー
■メインキャラ
サンド出身
エル爺black
ランク:5
-----------
戦50 モ25
白14 黒11
赤03 シ15
ナ14 暗14
狩06 吟22
獣12 忍31
-----------
織07 革02
釣14 調50
骨22 木05

■リアルキャラ
ホームポイント:関東
種族:ヒュム♂
頭装備:近眼眼鏡
ジョブ:システムエンジニャー
     (サポ無し)
ランク:1
行動特性:仕事、ヴァナ、熱帯魚、パチ

以前の記事
2005年 09月
2005年 08月
2005年 07月
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<   2004年 04月 ( 4 )   > この月の画像一覧

FF式健康増進法 2日目
足に程よい筋肉痛を抱えつつの2日目
LSメンとチャットが多かったのでその間運動できず、休憩回数のわりに運動回数はのびず。
もはやFFの話ではなくなっているのでテーマは「健康と美容」にしてみようかと、、。

ちなみに併用して実施してるのが「低炭水化物ダイエット」。
完全に抜くのは今の食生活では厳しいので極力減らす方向で実施中。
気が向いたら減らす程度なのでかなり効果薄のハズ。
今週の「SPA!」の特集だと1ヶ月で5キロとか7キロ痩せてる人がいるのでまともにやれば効くのでしょう。


■結果
プレイ時間(h):1.5
休憩回数:9
腕立て回数:90
腹筋回数:50
スクワット回数:50
体重(kg):-0.8(汗?)
体脂肪率(%):-0.2(ぜったい誤差)

運動の方はテレビを見ながらやっているので知らずに回数いってることが多い。
一昨日なら「内P」、昨日なら「ぷっすま」
腹筋するときには腹に集中しましょうとかいってるのが多いのできっと良くない。
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by k_syu-1 | 2004-04-21 12:52 | 体育会系FF11

フレンドリストプラス
職場、学校等からFF11やっているやつにいやがらせちょっかい出すツール。
webベースだからネットできれば問題なし。

■e的には
「あと何時に入るから一緒に冒険しよう!!」

みたいな使い方を推奨してるけど、自分は
「有給使ってレベル上げですか、うらやましーぞコンニャローめ!」

といった使われ方しかない。
心を広くもて。俺。

https://secure.playonline.com/polplus/friendlist/login.html
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by k_syu-1 | 2004-04-20 12:32 | FF11とリアル

FF式健康増進法
健康増進法などと遠まわしに言ってますが、ぶっちゃけダイエットなのです。
夏まで*キロ!などというつもりはないのですが、腹の鎧はもう少し軽くしたいのです。

で、方針を決めました。
・ノルマ決めてもどうせやらないから決めない。
・有酸素運動とかちょっとまとめて動かないといけないのは平日厳しいからやらない。
・そのかわりFF11でソロで歩いていて休憩するときになんらかの筋トレを実施する。
・筋トレ内容は自由。一番楽なのやってよし。つらいのやだ。
→筋肉がつけば基礎代謝が増加して痩せやすい高燃費ボディでうはうは。


今日から施行です。
金欠のためソロでクエアイテム狩りです。
戦31/シ15のため休憩したらなかなか立てません。結構いい運動になると期待。

■結果
プレイ時間(h):1
休憩回数:4
腕立て回数:80
腹筋回数:50
スクワット回数:110
体重(kg):-0.6(汗?)
体脂肪率:変動無し(あたりまえ)

腹筋が真っ先にへったった。ゲーム終了時には程よい汗と心地よい程度の筋肉痛が、、


↓こうしてる間にも俺は戦っている! / ̄|● ピコピコ
a0014229_115730.jpg

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by k_syu-1 | 2004-04-20 11:58 | 体育会系FF11

星の輝きを手に、、
入れられる日はいつになることやら。
エル爺blackの冒険とかの日々をつらつら書いていこうかと思ってます。

FF11中心ですが、まぁなんか変わったことあればそれも取り入れていこうと思ってます。
FF11ネタ配信よりブログやってみるよ?って感じです。
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by k_syu-1 | 2004-04-20 11:13 | FF11の全般